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El té y el ejercicio en este 2022

El comienzo de un año nuevo es el pretexto perfecto para comenzar a tener mejores hábitos para poder tener una mejor calidad de vida, en pleno 2022 nos preocupamos cada vez más por nuestra salud física y mental, por lo que buscamos mantenerlos hidratados y nutridos de productos naturales y cada vez más seguros.

En Molienda Sagrada sabemos lo importante que esto es para cumplir tus propósitos de año nuevo, por eso te hicimos una selección de las infusiones perfectas para cada estilo de vida, así solo tienes que añadir a tu carrito y disfrutar de bebidas 100% naturales y sin conservadores en tu rutina diaria.

Agregar el té en tu rutina de ejercicio puede ser un acierto que pocos conocen y dominan, quítate la preocupación y sigue nuestras recomendaciones para este nuevo estilo de vida que hoy comienzas.

 

Antes de tu rutina de ejercicio consume estas opciones:

Para comenzar una rutina de ejercicio es mentalizarte y enfocar tu energía y tu mente a la actividad física que deseas realizar, por lo que es muy importante consumir bebidas que te permitan aumentar tu energía y tu concentración, sin que te genere pesadez y fatiga.

Té Verde: Esta es una de las mejores opciones para antes del ejercicio, ya que su contenido de teína te permite sumar la energía que necesitas.

Incluye en esta etapa el:

Conoce como preparar estas y más infusiones aquí:

 

Té Negro: Este tipo de té es el que cuenta con la mayor cantidad de teína por lo que va a colaborar con la suma de energía que necesitas para esa rutina pesada a la que te tienes que enfrentar, además de tener un sabor delicioso.

Incluye en esta etapa el:

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Té Rojo: El té rojo además de su alto contenido de teína este tipo de té colabora con la quema de grasa por lo que es altamente recomendado su consumo antes de alguna rutina de cardio.

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Durante tu rutina de ejercicio consume estas opciones:

El mantenerte hidratado mientras realizas actividad física es indispensable, el hacerlo de forma consiente y ayudando a tu cuerpo a recuperarse por periodos de tiempo es el plus que el té y las tisanas le puede brindar a tu cuerpo, te dejamos un par de infusiones que puedes colaborar con tu rendimiento y esfuerzo al momento de realizar tu actividad física.

 

Tisana Rooibos: Esta es una tisana deliciosa que además te hidrata más que cualquier otra vida, por lo que se recomienda beber cuando tienes actividades o rutinas cortas y de baja intensidad.

Incluye en esta etapa el:

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Té Negro: Este té además de beberlo antes de que comience tu rutina también se recomienda su consumo durante las actividades o rutinas de alta intensidad porque además de hidratarte, te regala el plus de energía que necesitas para terminar y dar más para llegar al final de tu rutina.

Incluye en esta etapa el:

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 Después de tu rutina de ejercicios consume estas opciones: 

¡Lo lograste! Terminaste un día más de entrenamiento y puedes sentirte satisfecho y orgulloso de haberlo logrado un día más, recuerda que el éxito se alcanza con pequeños logros cumplidos. Ahora es importante rehidratarte, recuperar tu energía, meditar sobre tus pequeños logros y recuperar los minerales perdidos, así que mientras te tomas ese respiro que necesitas te recomendamos incluir en esta etapa:

Té Blanco: Este contiene un alto contenido de antioxidantes, por lo que colabora con la recuperación para esos días de rutinas leves y tranquilas.

Incluye en esta etapa el:

Té Verde: Al igual que antes de tu ejercicio o actividad, el té verde es una opción perfecta para darle un descanso a tus músculos, recuperar tu energía y acelerar tú metabolismo después de una rutina intensa. Así que inclúyelo después de tu gran rutina.

Incluye en esta etapa el:

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Tisanas con jengibre: El jengibre es un herbal fabuloso que colabora con la regeneración y relajación de los músculos, por lo que incluirlo en esta etapa de tu rutina hasta te ayudará a evitar los dolores musculares del día siguiente, tómalo después de una fuerte rutina o tu rutina de pesas.

Incluye en esta etapa el:

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Ahora que ya cuentas con esta información, elige los tés y tisanas que más se adapten a tus actividades físicas y adquiere tus productos 100% naturales y libre de conservadores.

En Molienda Sagrada nos preocupamos por brindarte momentos sagrados que nutran tu cuerpo y tu mente.