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El té, una de las bebidas más saludables

No hay duda que el agua es la bebida más saludable y recomendable. Se recomienda beber al menos dos litros de agua al día. Si practicas algún deporte o si el día es muy caluroso la cantidad de agua que debes consumir es mayor. Es importante que no esperes a tener sed para ingerir tus bebidas ya que esto significa que has entrado en proceso de deshidratación. 


La Universidad de Harvard ha elaborado un estudio en el que refleja que el té es una de las bebidas más saludables para hidratarnos, esto sin agregar endulzantes. 


Te dejamos algunos de los mejores beneficios del té: 


Es fuente de Cafeína (tés tradicionales, no de hierbas), polifenoles, Flavonoles: miricetina, quercetina, kaempferol, teaflavinas o catequinas. 


Los polifenoles son productos químicos vegetales que le dan a los tres su sabor y aroma distintivos y pueden tener propiedades que promueven la salud. 


Los estudios sugieren beneficios potenciales para la salud del té debido a su alto contenido de polifenoles. La investigación observacional ha encontrado que el consumo de té de 2 a 3 tazas diarias está asociado con un riesgo reducido de muerte prematura, enfermedad cardíaca, accidente cerebrovascular y diabetes tipo 2. 


Te dejamos nuestra selección favorita: 


 


Fuente: https://www.ondacero.es/noticias/sociedad/dos-unicas-bebidas-saludables-ademas-agua-universidad-harvard_2022080462ebf1db142d7b0001815819.html