Doshas: Cómo equilibrarlos con la Medicina Ayurveda
¿Qué es la medicina Ayurveda?
Es un estilo de vida saludable que se ha utilizado en la India durante más de 5,000 años. Es importante destacar que la medicina ayurveda ayuda en la buena salud y en la prevención y el tratamiento de enfermedades, por medio de diferentes prácticas de estilo de vida, además del uso de remedios herbales, ya que según esta práctica, los cinco elementos de la naturaleza (éter, aire, fuego, tierra y fuego) se combinan en el cuerpo en forma de tres componentes (doshas), ya que se cree que para tener una salud óptima, se necesita un equilibrio de estos mismos.
Existen 3 tipos de doshas físicos: vata, pitta y khapa.
VATA
El aire y el éter controlan este componente, el cual es el encargado del movimiento muscular y articular, además de la respiración y los latidos del corazón. Asimismo, controla ciertas funciones del sistema nervioso tales como la ansiedad. Una forma herbal de equilibrar el vata es una tisana de regaliz, canela, jengibre, clavos de olor, hinojo y stevia, la cual puedes encontrar en https://tienda.moliendasagrada.com/collections/tisanas-herbales/products/dosha-vata
Las personas del tipo vata tienen ciertas características físicas que los distinguen, las cuales son:
- Físico delgado y liviano
- Apetito y digestión irregulares
- Sueño ligero, insomnio
- Se exalta y cambia de humor con facilidad
- Tendencia a preocuparse
- Propensión al estreñimiento
PITTA
Los dos elementos que controlan este componente son el fuego y el agua. El pitta es el encargado de diferentes funciones del cuerpo tales como el metabolismo, color de piel y digestión, además de ser el encargado de gobernar ciertos sentimientos como el odio, ira y celos. Asimismo, según la medicina ayurvédica el pitta es la “bilis”. Se recomienda la ingesta de un té de regaliz, rosas, hinojo, cardamomo, jengibre, cáscara de naranja y manzana ya que promueve un pensamiento claro, además de emociones equilibradas. Este te lo puedes encontrar en: https://tienda.moliendasagrada.com/collections/tisanas-herbales/products/dosha-pitta
Según los hindúes la bilis es responsable de cualquier actividad relacionada con la energía, tales como:
- La vista
- Temperatura corporal
- Digestión
- Hormonas
- Color de pelo y piel
KHAPA
El agua y la tierra son los elementos encargados de representar este componente. Físicamente actúa sobre el sistema inmune y la estructura del cuerpo y emocionalmente sobre la calma, el amor y el perdón. Se recomienda tomar una infusión de jengibre, cúrcuma, canela, clavos de olor, cardamomo y jazmín si se tienen sentimientos deprimentes y/o cuando el metabolismo es lento. Esta infusion la puedes encontrar en nuestra pagina: https://tienda.moliendasagrada.com/collections/tisanas-herbales/products/dosha-kapha
Existen algunas características físicas propias de las personas de tipo khapa, las cuales son:
- Energía estable
- Personalidad tranquila
- Sueño pesado y prolongado
- Tendencia a la obesidad
- Digestión lenta
¿Es segura la ayurveda?
Las prácticas físicas de este tipo de medicina tales como el yoga y la meditación, son la manera más segura para tener una buena salud y no comprometer la misma. A pesar de eso, siempre es recomendable consultar con un médico antes de complementar algún tratamiento de medicamentos con medicina alternativa, tal como lo es la ayurveda. Antes de tomar algún té ayurvédico, recomendamos investigar si se tiene algún tipo de alergia a ciertos ingredientes activos del mismo.